A Sigla FOMO

É preciso – de antemão – compreender exatamente o que significar a sigla FOMO. Assim sendo, tal sigla é a designação do termo em inglês ‘fear of missing out’, que traduzido quer dizer ‘medo de estar perdendo alguma coisa’, algo que tem impactado a vida de todos aqueles que passam a maior parte do tempo nas barras de rolagem das redes sociais.

Ou seja, a sociedade está diante de um problema silencioso e incomensurável. E o motivo disso vai além do vício que aparece culminante a esse medo: A prática de rolagem infinita acaba se perpetuando no medo que as pessoas tem de estarem perdendo alguma coisa, o que pode impactar a capacidade de atenção de uma pessoa, sua perspectiva de fazer escolhas, e até mesmo seu desenvolvimento cognitivo.

FOMO e o Entorpecimento da Rolagem Infinita

Nesse sentido, o conceito de entorpecimento de rolagem infinita cabe bem à discussão/reflexão proposta a respeito do FOMO. Torpor remete à um mal-estar vinculado a uma hipotética perda de sensibilidade, devido à algum fenômeno ou atividade. Assim sendo, entorpecer-se na rolagem das redes significaria banalizar-se no entretenimento barato, automatizar-se no efêmero, retroalimentando assim às necessidades de prazer com conteúdos rasos.

Todavia, qual seria o grande mal disso? Pois bem, além do vício a partir do condicionamento cerebral à conteúdos rápidos (que tem por consequência colateral a perda gradual da capacidade de atenção e foco), também é prejudicada a capacidade humana de julgamentos, e também de fazer escolhas, a partir de um algoritmo que vai se adaptando àquilo que é alvo de pesquisa de cada usuário. Dessa forma, as pessoas permanecem excessivamente ativas e nichadas, e também com pouca capacidade de reflexão, à medida que o uso das redes se expande e toma grande parte do tempo das pessoas.

FOMO e os Algoritmos: Como Funciona a Arquitetura das Redes Sociais

Igualmente, o vício e a perpetuação de dopamina barata trazem um malefício extra que se refere a constituir o uso das redes como um elemento a mais de limitação da sociedade. Isso quer dizer que os algoritmos – que são projetados para que as pessoas se sintam tentadas a voltar para as redes, o que permite esse sentimento de ‘estar perdendo algo’ – reforçam o efêmero e contribuem para que as pessoas não desenvolvam profundidade de pensamento.

Assim sendo, os algoritmos não só garantem um contingente elevado de uso das redes pelas pessoas, como também limitam a capacidade das pessoas de refletir sobre seus próprios atos dentro das redes, através da distribuição de prazeres instantâneos e triviais rápidos, que condicionam o cérebro a um padrão dopaminérgico que limitam sua capacidade de atenção.

FOMO e a Erudição: É Preciso Preservar a Capacidade de Fazer Escolhas

Finalmente então, qual seria a forma de preservar suas respectivas capacidades cognitivas e usar as redes de modo mais saudável? Erudição. Ou seja: Compreender que o que o ser humano quer, nem sempre é o que ele realmente precisa, e que contemplar a vida, raciocinar sobre algo e refletir sobre as coisas, é tão importante quanto se alimentar ou se exercitar. Basicamente, é a compreensão de que a ignorância, definitivamente, não é uma benção ainda que a configuração da sociedade queira que as pessoas acreditem nisso.

Do mesmo modo e a partir dessa compreensão, vencer os automatismos e as conformidades estabelecidas pelas redes sociais – além de uma forma de resistência – também é valorizar o humano, e preservar a si mesmo de uma vida de ignorância e falta de sentido. E sim, assistir a um filme completo ininterrupto, jogar um jogo de estratégia que te desafie a alcançar nível altos de desempenho, ou quem sabe assistir um bom podcast literário, são infinitamente superiores e ajudam a preservar essa humanidade nas redes, muito mais do que as rolagens infinitas cheios de conteúdos curtose programados.

FOMO e o Uso Moderado: Àquilo Que é Razoável Pode Fazer Bem

Ao mesmo tempo, pode ter soado drástico as críticas aqui defendidas neste artigo. Todavia, isso não quer dizer que o uso das redes deve ser evitado a todo custo, e que nada possa ser aproveitado, até mesmo nas barras de rolagem. Assim sendo, tudo é uma questão de prudência, de uso responsável, e este artigo justamente se propõe a ser um gatilho de reflexão àqueles que ainda não tiveram essa possibilidade.

Portanto, o uso moderado e responsável das redes é recomendado. Isso quer dizer que o uso consciente das redes é vital para superar o FOMO, a partir da compreensão de como funcionam os algoritmos, a fim de preservar a saúde mental. Usar conscientemente significa não passar o dia todo na rolagem, privilegiar atividades desafiadoras intelectualmente nas redes, e compreender que todo o ambiente virtual nas redes é configurado para prender a atenção.

Conclusão

Estar preocupado com o que está acontecendo o tempo inteiro, é um indício poderoso que a sua saúde mental pode estar precisando de cuidado e carinho, e o objetivo deste texto é justamente jogar luz à isso, com a possibilidade de reflexão.

Por fim, mostrou-se o quanto é oportuno preservar a cognição, através da erudição e da perspectiva contemplativa de vida. Refletir, pensar, e ter sua capacidade de escolha preservada, caminham como antídotos para um sistema que busca incansavelmente reforçar a ignorância em massa, pelas redes. Portanto, que este artigo seja um artefato intelectual que permita a você leitor, a preservação de sua autonomia através da inteligência.

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Diego Henrique Dos Santos

Psicólogo | CRP 03/30093 | Formado pela Universidade Federal do Vale do São Francisco – UNIVASF | Escrevo sobre os mais diversos assuntos relacionados a saúde mental, a partir de duas abordagens: Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) e Logoterapia.