Conheça os benefícios e a dieta da Melancia

 Conheça a melancia

A melancia (Citrullus lanatus) é o nome de uma planta da família Cucurbitaceae e do seu fruto. Trata-se de uma erva trepadeira rastejante originária da África. É cultivada ou aparece quase espontaneamente em várias regiões do Brasil, geralmente em áreas secas e de solo arenoso. É leve, antioxidante e diurética, fornece água e minerais essenciais para o correto funcionamento do seu organismo. Não engorda e é rica em vitaminas A, C, e B, minerais como cálcio, fósforo e ferro.

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Benefícios da melancia

  • Ajuda a limpar os rins e a prevenir distúrbios renais
  • Ajuda a regular a tensão arterial
  • Eficaz na prevenção e combate da anemia
  • Previne e combate problemas de disfunção erétil
  • Previne e ajuda a combater vários tipos de câncer
  • Protege os olhos e ajuda a prevenir a degeneração macular
  • Ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue
  • Combate os radicais livres e retarda o envelhecimento
  • Estimula a libido e aumenta o desejo sexual

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Efeitos da melancia

Uma pesquisa preliminar indica que o consumo de melancia pode ter efeitos anti-depressivos e anti-hipertensivos.

A melancia não deve ser consumida junto com outros alimentos. Deve ser consumida sozinha entre as refeições.

Dieta da melancia

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  • Com esta dieta você pode perder três quilos por semana
  • Baseada em comer uma porção de melancia entre as refeições
  • Contém altos níveis de calorias que regula o nível de açúcar no sangue
  • Seguir o cardápio por no máximo 15 dias
  • A melancia só pode ficar na geladeira por 48 horas
  • A melancia emagrece, mas para isso você deve adotar um novo estilo de vida.

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Saúde com a melancia

A melancia também serve para combater cálculos renais ou colelitíase, que são pedras verde escuras que se formam no fígado (raramente) ou na vesícula biliar (geralmente) recebem o nome de cálculos hepáticos, cálculos biliares ou colelitíase e estão constituídos de colesterol. Nesse caso devem-se passar dois dias tomando suco de melancia de duas em duas horas. Manter repouso relativo nesses dias.

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Podemos concluir que além da melancia nos auxiliar na dieta, no combate a cálculos renais, agir até mesmo na questão do desejo sexual (agir como Viagra natural), também é muito deliciosa.

Psicopedagoga, Psicanalista Clínica, Palestrante, Bacharel em Administração de Empresas, Professora do município de Juazeiro-BA na área de Atendimento Educacional Especializado, Escritora/poetisa com livro publicado pela Editora Baraúna e CBJE.
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Conheça os benefícios e perca 3 quilos com a dieta da melancia